Ciężko uwierzyć w to, że kolejny rok nieuchronnie zbliża się do końca. Jeszcze przed chwilą witaliśmy 2022, ze strachem przeglądaliśmy wiadomości i w tym lęku minęła nam spora część wiosny i lata. A tu proszę: przetrwaliśmy. Dni są coraz krótsze, w sklepach pojawiły się świąteczne dekoracje i już za kilka tygodni powitamy nowy 2023 rok.
Wiele osób, w tym my, zaczęło już myśleć nie tylko o nowym roku ale także z refleksją spoglądać na minione miesiące. Jakby nie było produkowanie kalendarzy zobowiązuje 😉 Staramy się pamiętam, że wciąż mamy około 50 dni na wykorzystanie 2022 do końca! Jak to zrobić?
Refleksja
Na początek warto przejrzeć swój kalendarz i notatnik i cofnąć się do początku 2022. Jakie cele udało Ci się osiągnąć? Co poszło nie tak, jak planowałś i dlaczego? Nawet jeśli nie udało się np. ćwiczyć tak często jak planowałś lub nie powtarzał_ś włoskich słówek 3 razy w tygodniu – to nic straconego. Zastanów się, czy ten cel nadal jest aktualny, nadal z Tobą rezonuje i czy wciąż chcesz nad nim pracować. Jeśli tak, to nie czekaj do pierwszego stycznia – już teraz wprowadź nawyk i w nowy rok wejdziesz znając kilkanaście włoskich słówek więcej 🙂
Wstawaj wcześniej
Wiemy, że to bolesne. Chyba tylko masochiści z ochotą i radością zeskakują z łóżka w zimne, ciemne poranki. Jednak nawet takie śpiochy jak my, nauczyły się, że w okresie przed zimowym przesileniem oraz tuż po, bardzo ważne jest złapanie jak najwięcej światła dziennego. Proces przestawienia się może chwilę potrwać, ale spróbuj wstawać chociaż kilka minut wcześniej każdego dnia i zobacz, czy poczujesz różnicę.
Kilka innych wskazówek:
Znajdź czas dla rodziny i przyjaciół. Święta to świetny czas na spotkanie z bliskimi. Jeśli nie możesz być z nimi osobiście, skontaktuj się przez telefon, SMS-a lub media społecznościowe. Spędzanie czasu z tymi, na których nam zależy, to jeden z najlepszych sposobów na cieszenie się końcem roku.
I na koniec nie zapomnij zarezerwować trochę czasu dla siebie podczas tych pracowitych tygodni. Niezależnie od tego, czy chodzisz na długi spacer po parku, czy czytasz ulubioną książkę, zaplanuj sobie trochę czasu, aby naładować baterie.
